هل تشعر بالقلق الدائم
من تحول اعراض مقاومة الانسولين لديك الى مرض السكر؟
استشر أخصائية تغذية علاجية مرخصة وذات خبرة في حالات ما قبل السكري ومقاومة الأنسولين لتحسن من صحتك
لماذا تختار خدماتنا
- خطة تغذية مصممة خصيصا لك لتلائم حالتك الصحية واهدافك بدون حرمان او تجويع
- استراتيجيات قائمة على الأدلة لإدارة أعراض مقاومة الانسولين و السكري من النوع الثاني.
- دعم دائم لفقدان الوزن بطريقة مستدامة وتحسين الصحة العامة.
احصل علي نظام غذائي مجاني
لمرحلة ما قبل السكر والسكر من النوع الثاني
قصص النجاح
قررت اروح لدكتوره غنى بعد ماقريت الرفيوز عنها وماشاء الله تبارك الله فعلا زي ماتوقعت والحمدلله من اول اسبوع قدرت اكسر ثبات الوزن الي كان معاي وتعودت على النظام الغذائي الي اعطتني مع انه كنت حاسه بيكون صعب علي لاكت الحمدلله قدرت اتاقلم عليه بسرعه الف شكرررر لك دكتوره غنى
في نهاية ٢٠١٥ كان وزني تقريبا ١٢٦ وقررت ازور اخصائية التغذية غنى خرسان ، على اساس انها طبيبة جراحة سمنه وابغى اعمل عملية تكميم ولكن فوجأة بأنها مابتعمل عمليات وانها اخصائية تغذية وفهمتني ايش الفرق بينها وبين طبيب الجراحه. بعد ١٥ دقيقه من الحوار قررت اتعامل معها واسمع الكلام 😁 وبدأت رحلة التحدي اللي خلتني انزل وزني في نهاية مارس ٢٠١٦ الى ٨٦ وبعدها والى اليوم وانا انصح الجميع بأتباع حمية ورياضه للوصول للوزن والشكل اللي تبغاه. انت تبغى يكون وزنك زايد تقدر تزوده وتقدر تنقصه والاهم انك تقدر تحافظ على حياتك الصحية بالمعقول. اليوم انا وزني ٨٨ وبحكم عملي مابروح على النادي كثير ولكن بقدر اتحكم في وزني وبرنامجي الغذائي (بفضل الله ثم تعليم الاخصائية غنى خرسان) هدفي في ٣٠ يناير ٢٠٢٢ يكون وزني ٧٥كجم. شكرا د. غنى وتمنياتي لكي بموفور الصحه والعافيه والنجاح
دكتوره غنى غنيه عن التعريف كانت تجربتي معها اكثر من ممتازه ووصلت للوزن الي حابه من حوالي سنتين وللان محافظه عليه والحمدلله هذا كله بفضل الله وفضل الدكتوره الاكثر من رائعه اخلاق وذووق ومصداقية وكمان بتضل كل فتره تسالني عني بارك الله فيكي أحلا دكتوره الله يوفقك ويسعدك ويحفظك من كل مكروه 🌷💕😘
– Laila Aldandashi
تجربة مفيدة والنتائج واضحة ولله الحمد، شكر كبير للأخصائية غنى على النصائح والخبرة والمعلومات والمتابعة
ومكملين للوصول للهدف بإذن الله
–Ħм̨α̵̨̒đн̝ Ħм̨α̵̨̒đн̝
دكتورة غنى صراحتن غنية عن التعريف وانا أراجع عندها أكثر من 3 سنوات بمرات متقطعه رائعة وأكثر من رائعة في إنقاص الوزن واشراف كامل من الدكتورة على النظام الغذائي أشكرها من كل قلبي على المتابعة لكل شيء عملته معاي وأنصح كل من يعاني من إنقاص الوزن يتفضل يراجع عند الدكتورة غنى وماراح يندم وشهادتي فيها مجروحة حقيقةً واشوفك بإذن الله دائمًا بخير وعافية…
– Rafah kamal
من افضل اخصائيات التغذية تعاملا وانظمتها رائعة واستفدت عندها كثيير🌷🌷 …
خدماتنا
إستشارة لمناقشة تفاصيل حالتك الصحية و نمط حياتك اليومي ، يتم بناءً عليها تطوير خطتك الغذائية الخاصة و أهدافك الصحية .
خطة تغذية مرنة ملائمة لحالتك الصحية و تفضيلاتك الغذائية و ظروف يومك ، تخبرك بما تستطيع تناوله و متى يمكنك تناوله مع الكثير من الإقتراحات لجعل وجباتك اكثر سهولة و متعه .
التدريب على إضافة عادات صحية و مستدامة لحياتك اليومية لتحقيق النجاح على المدى الطويل .
جلسات للمتابعة لتقييم أداءك و إعطائك النصائح و الدعم المستمر لتبقى على المسار الصحيح .
إشتراك عن بعد
لشهر
……
400SAR/شهر
✦
مكالمة استشارية + ٣ جلسات متابعة عبر زوم
✦
خطة حمية شخصية مصممة خصيصاً لك
✦
وصفات صحية و سهلة من أخصائية التغذية
✦
التواصل والدعم المستمر
إشتراك عن بعد
لشهرين
800SAR
700SAR/شهرين
✦
مكالمة استشارية + ٦ جلسات متابعة عبر زوم
✦
خطة حمية شخصية مصممة خصيصاً لك
✦
وصفات صحية و سهلة من أخصائية التغذية
✦
كتيّب أساسيات الطهي الصحي
✦
التواصل والدعم المستمر
تعرف على غنى خرسان
أخصائية تغذية علاجية مرخصة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية .
حاصلة على شهادة تثقيف مرضى السكر من جامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية .
تدربت وعملت في عدة مستشفيات و عيادات مرموقة في مدينة جدة بالمملكة العربية السعودية منذ 2011.
بخبرتها التي تفوق 12عام ساعدت الكثير من حالات السمنة المفرطة والمضاعفات المرتبطة بها مثل (ما قبل السكر والسكر من النوع الثاني ,ارتفاع الضغط , ارتفاع دهون الدم , متلازمة تكيس المبيض ) على خسارة الوزن الزائد و استعادة التحكم بالحالة الصحية مع عودة تحاليل الدم لقيمها الطبيعية , و ذلك عن طريق منح برامج غذائية لخسارة الوزن و تعديل نمط الحياة بطرق سهلة و مرنة تناسب كل حالة ،وذلك لأنها تؤمن أن الصحة هي ثروة الإنسان الحقيقية “صحتك غنى , لا تفرط فيها “
تقدم اختصاصية التغذية غنى خدماتها عبر العيادة في مدينة جدة أو عن بعد لأي مكان في العالم
الأسئلة المتكررة
كم كيلو سأفقد خلال الشهر؟
هذا هو السؤال الأكثر تكرارا , لكن من المهم لك أن تعرف أن الهدف الأول من الاشتراك سيكون تحسين حالتك الصحية , وطبعاً خسارة الوزن سيكون أمر بديهي معها . النتائج تختلف بحسب الحالة الصحية , مقدار الزيادة في الوزن , مدى الالتزام بالتطبيق
لكن ما أود توضيحه لك هو أننا نركز على خسارة دهون الجسم وليس خسارة الوزن وهو ما ينعكس بشكل كبير على تحسين الحالة الصحية و خسارة قياسات الجسم بشكل ملحوظ
هل سأشعر بالجوع أو الحرمان أثناء الحمية؟
طبعاً لا , من اهم معايير الحمية الناجحة ان تكون مشبعة وغير مملة , ستجد العديد من الاختيارات المرنة و المفضلة لديك في خطتك الغذائية , و ذلك لأنني احرص على ان تكون حميتك معدة خصيصا لك و من أصناف الأغذية المتوفرة لديك
ماذا يمكنني ان أتوقع خلال الاستشارة؟
قبل موعد الاستشارة سيصلك استبيان لاعرف معلومات أساسية عنك , أما خلال الاستشارة سنغوص في التفاصيل , سأسمع منك كل الملاحظات التي تود مناقشتها معي واسألك عن العديد من الأمور التي تتعلق بحالتك الصحية , نمط وجباتك , حركتك اليومية والعديد من التفاصيل الإضافية , لنتوصل سوية الى تحديد الأهداف التي سنعمل عليها و سأقدم لك افضل الطرق العلمية واسهلها حتى تحقق هذه الأهداف بعد ان اتاكد بانها مناسبة لك و انك قادر على تطبيقها
اخجل من مشاركة تفاصيل طريقة اكلي او أمور صحية متعلقة بي
أولاً : عليك التأكد من إلتزامنا بسرية معلومات الجميع , جميع المعلومات المتعلقة بك و التفاصيل التي تشاركني بها لا يتم الإفصاح عنها ابدا , حتى شهادات العملاء التي نشاركها في الموقع لا تتم الا بموافقتهم
ثانياً : تأكد أنني موجوده لمساعدتك و دعمك و ليس للحكم عليك , لذلك كن مرتاحا بمشاركتي تفاصيل و نمط تغذيتك لأن هدفنا هو العمل معاً للتغلب عليها
كم مرة سنلتقي؟
أي باقة ستختارها سيكون عدد اللقاءات موضح بها و بإمكانك جدولة مواعيدها في الأوقات المتاحة بما يناسبك