Author: sahtakghina

هل سبق لك أن تناولت وجبة صغيرة أو كبيرة، لتشعر بالجوع بعد ساعة واحدة فقط؟ ليس خبراً مفاجئاً أن الجوع المستمر بهذه الطريقة يمكن أن يسبب زيادة كبيرة في الوزن. في هذا المقال، سنتناول 7 أطعمة مفضلة لدينا لقتل الشهية في الدايت وسبب فعاليتها. الألياف هي المفتاح إن مفتاح الشعور بالشبع بسرعة هو الألياف، فالأطعمة…